Meditation
"Starter"

Meditation ist eine Reise zu sich selbst.

Durch aufmerksame Beobachtung von Körper, Atem, Gefühlen oder Gedanken kann man in die Stille des Innersten eintauchen. Es ist keine Anstrengung des Kopfes notwendig, sondern Achtsamkeit und die Kraft des Herzens.  

Gerade wenn Sie das Gefühl haben, dass Meditation zwar gut, aber für Sie wohl nicht anwendbar ist, sind Sie bei uns richtig aufgehoben.

 

Lassen Sie sich Schritt für Schritt in die Welt der Meditation führen.

Beschrieb:
Verschiedenen Übungen der Atmung, Konzentration, Entspannung und Achtsamkeit, um die Gedanken zu sammeln und den Geist zu beruhigen. 

Abendtrainings: 20 bis 21 Uhr

Investition: Fr. 20.- pro Training

Nächstes Training: 2019