Schlafschule

Das ganzheitliche Programm für Ihren gesunden Schlaf!

Das Programm:

  • Wie Sie Ihren gesunden Schlafrhythmus finden

  • Ernährung und Schlaf

  • So funktioniert Schlaf

  • Weshalb der Schlaf für Ihre Gesundheit so extrem wichtig ist!

  • Schlafanalyse

  • Das perfekte Schlafzimmer

  • Das perfekte Bett

  • 10 Punkte die für den Schlaf wichtig sind

  • Schlafen Frauen anders als Männer?

  • REM - Schlaf

  • Störfaktoren für guten Schlaf

  • Mentaltraining

  • Autosuggestionen

  • Atemübungen

  • Gesunde Verhaltensweisen für guten Schlaf

  • Schwangerschaft

  • Der richtige Platz für Ihr Bett

  • Wie können Schlafproblemen vorgebeugt werden

  • Elektrosmog und was Sie dagegen tun können

  • 10 Punkte die beim Einkauf eines Bettsystems unbedingt zu beachten sind

  • Dehnungsübungen

  • Div. Krankheiten die einen Einfluss auf den Schlaf haben könnten

  • Mögliche Therapien

  • Tabletten

  • Allergien

  • Wie kann die Schlafqualität gesteigert werden

  • Schnarchen

  • Apnoe

  • Maßnahmen zur Selbsthilfe, wenn es mit dem Schlaf doch einmal nicht klappen will

  • Schmerzen

  • Kinder

  • uvm.

Daten:

Schlafschule 

  • Abendkurs Nr. 1010

    • 5 Einheiten à 90 Minuten

    • Jeweils Dienstag von 19 bis 20.30 Uhr

  • Tageskurs Nr. 1011​

    • 1 Tag​

    • Jeweils Montags von 9 bis 17.30 Uhr​

    • 1 Stunde Pause​

  • Ort: Offen

  • Kursleiter: Stephan Hänni

  • Ihre Investition in Ihren gesunden Schlaf beträgt Fr. 990.-​​

  • Nächster Kurs: Offen