Schlafschule
Das ganzheitliche Programm für Ihren gesunden Schlaf!
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Das Programm:
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Wie Sie Ihren gesunden Schlafrhythmus finden
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Ernährung und Schlaf
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So funktioniert Schlaf
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Weshalb der Schlaf für Ihre Gesundheit so extrem wichtig ist!
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Schlafanalyse
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Das perfekte Schlafzimmer
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Das perfekte Bett
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10 Punkte die für den Schlaf wichtig sind
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Störfaktoren für guten Schlaf
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Mentaltraining
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Autosuggestionen
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Atemübungen
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Gesunde Verhaltensweisen für guten Schlaf
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Der richtige Platz für Ihr Bett
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Wie können Schlafproblemen vorgebeugt werden
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Elektrosmog und was Sie dagegen tun können
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10 Punkte die beim Einkauf eines Bettsystems unbedingt zu beachten sind
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Div. Krankheiten die einen Einfluss auf den Schlaf haben könnten
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Wie kann die Schlafqualität gesteigert werden
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Schnarchen
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Apnoe
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Maßnahmen zur Selbsthilfe, wenn es mit dem Schlaf doch einmal nicht klappen will
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uvm.