Schlafschule

Das ganzheitliche Programm für Ihren gesunden Schlaf!

Das Programm:

  • Wie Sie Ihren gesunden Schlafrhythmus finden

  • Ernährung und Schlaf

  • So funktioniert Schlaf

  • Weshalb der Schlaf für Ihre Gesundheit so extrem wichtig ist!

  • Schlafanalyse

  • Das perfekte Schlafzimmer

  • Das perfekte Bett

  • 10 Punkte die für den Schlaf wichtig sind

  • Schlafen Frauen anders als Männer?

  • REM - Schlaf

  • Störfaktoren für guten Schlaf

  • Mentaltraining

  • Autosuggestionen

  • Atemübungen

  • Gesunde Verhaltensweisen für guten Schlaf

  • Schwangerschaft

  • Der richtige Platz für Ihr Bett

  • Wie können Schlafproblemen vorgebeugt werden

  • Elektrosmog und was Sie dagegen tun können

  • 10 Punkte die beim Einkauf eines Bettsystems unbedingt zu beachten sind

  • Dehnungsübungen

  • Div. Krankheiten die einen Einfluss auf den Schlaf haben könnten

  • Mögliche Therapien

  • Tabletten

  • Allergien

  • Wie kann die Schlafqualität gesteigert werden

  • Schnarchen

  • Apnoe

  • Maßnahmen zur Selbsthilfe, wenn es mit dem Schlaf doch einmal nicht klappen will

  • Schmerzen

  • Kinder

  • uvm.

Daten:

Schlafschule 

  • Abendkurs Nr. 1010

    • 5 Einheiten à 90 Minuten

    • Jeweils Dienstag von 19 bis 20.30 Uhr

  • Tageskurs Nr. 1011​

    • 1 Tag​

    • Jeweils Montags von 9 bis 17.30 Uhr​

    • 1 Stunde Pause​

  • Ort: Offen

  • Kursleiter: Stephan Hänni

  • Ihre Investition in Ihren gesunden Schlaf beträgt Fr. 990.-​​

  • Nächster Kurs: Offen

 Werte Kursteilnehmerinnen, werte Kursteilnehmer. Unser Ziel ist, Ihnen greifbare,

 sofort in die Praxis umsetzbare Methoden und Anregungen zu geben!

 Alles, was nicht diesem Ziel dient, wird als Ballast über Bord geworfen!

Die Trainingsorte werden jeweils mit der Trainingsbestätigung bekannt gegeben.